COMPLET Atelier 2h - Auto-massage avec balles thérapeutiques et étirements

Durant cet atelier, nous vous apprendrons diverses techniques pour détendre vos muscles en profondeur afin de gagner en mobilité, de diminuer des tensions récurrentes, d'être plus optimal dans vos activités physiques et tout simplement de vous sentir mieux au quotidien!

Le but est de vous initier à 2 techniques de relâchement musculaire soit les étirements myo-fasciaux ainsi que l'auto-massage avec balles thérapeutiques pour que vous soyez en mesure d'utiliser ces outils dans votre pratique quotidienne vers une meilleure santé globale.

Les étirements myo-fasciaux respectent très précisément l'anatomie des muscles et de leurs fascias. Ils permettent de prendre une position plus efficace que les étirements conventionnels afin de mettre en tension l'ensemble de son enveloppe fasciale et favoriser un relâchement plus grand et à plus long terme.

La méthode de massage avec balles thérapeutiques Roll Model permet des corrections et des connexions dans les tissus souvent délaissés par l'exercice seul. Les balles permettent d'étirer finement les zones du myofascia qui ont contracté des adhérences à la suite d'une blessure ou en raison d'un manque d'utilisation, d'une mauvaise alimentation, de la présence de tissus cicatriciels, d'un trouble émotionnel ou d'autres raisons.

Venez découvrir des outils d'auto-soin thérapeutiques.

40 $ + tx / personne payable en argent ou par virement interact au info@jmkine.ca

Possibilité d'acheter des balles sur place au coût de 25 $ Tx incluses.

Au plaisir de vous accompagner sur le chemin de la santé