Atelier d’introduction au Yoga

Avant le début de la session printanière, je souhaite offrir un cours de yoga ouvert à tous et à

toutes, spécialement conçu pour les débutant.e.s qui souhaitent s’initier à la pratique.

Une invitation à ceux et celles qui désirent débuter sur le chemin du Yoga; une occasion de

découvrir la philosophie et de te familiariser avec les bases de cette science.

L’objectif du cours est d’explorer et de décortiquer les bases fondamentales du Yoga afin que

vous puissiez connecter avec votre corps et ensuite intégrer cette discipline dans votre vie

avec confiance.

Jeudi 3 avril 18h30 à 20h30

30$

L’inscription peut être complétée dès maintenant en effectuant le paiement par virement à

l’adresse : ann-mariela@hotmail.com

Au menu :

❖ Qu’est-ce que que le Yoga?

● Définition, principes fondamentaux et techniques

● Les bienfaits de la pratique

● Quel est le but du Yoga?

❖ Reconnecter avec une respiration profonde

❖ Échauffement du corps/Éveiller les articulations

❖ Pratique de certaines postures (Asanas)

❖ Introduction à la Salutation au Soleil

❖ Nidra profond régénérateur

Quoi apporter :

● Vêtements confortables

● Bouteille d’eau ou tisane

● Cahier de notes et crayon

● Tapis de Yoga (nous en avons aussi en studio au besoin)

N’hésite pas à m’écrire au besoin.

Au plaisir de partager la magie avec toi!